7 Überraschende Vorteile von Hyaluronsäure

Hyaluronsäure, auch Hyaluron genannt, hat viele Vorteile. Es ist eine klare, zähflüssige Substanz, die von Ihrem Körper auf natürliche Weise produziert wird. Die größten Mengen davon befinden sich in Ihrer Haut, im Bindegewebe und in den Augen.

Ihre Hauptfunktion besteht darin, Wasser zurückzuhalten, um Ihr Gewebe gut geschmiert und feucht zu halten. Hyaluronsäure hat eine Vielzahl von Verwendungsmöglichkeiten. Viele Menschen nehmen sie als Ergänzung ein, aber sie wird auch in topischen Seren, Augentropfen und Injektionen verwendet.

Hier sind 7 wissenschaftlich untermauerte Wirkungen der Verwendung von Hyaluronsäure.

1. Fördert eine gesündere, geschmeidigere Haut

Nahrungsergänzungsmittel mit Hyaluronsäure können dazu beitragen, dass Ihre Haut geschmeidiger aussieht und sich geschmeidiger anfühlt.

• Etwa die Hälfte der körpereigenen Hyaluronsäure befindet sich in der Haut, wo sie sich an Wasser bindet und dabei hilft, Feuchtigkeit zu speichern.
• Der natürliche Alterungsprozess und die Aussetzung an Dinge wie ultraviolette Strahlung der Sonne, Tabakrauch und Umweltverschmutzung können jedoch ihre Mengen in der Haut verringern.
• Die Einnahme von Hyaluronsäurepräparaten kann diesem Rückgang vorbeugen, indem Ihrem Körper zusätzliche Mengen zugeführt werden, die er in die Haut einarbeiten kann.
• Es hat sich gezeigt, dass Dosen von 120-240 mg pro Tag über einen Zeitraum von mindestens einem Monat die Hautfeuchtigkeit signifikant erhöht und trockene Haut bei Erwachsenen verringert.
• Hydratisierte Haut reduziert auch das Auftreten von Falten, was erklären könnte, warum mehrere Studien zeigen, dass eine Supplementation damit die Haut glatter erscheinen lassen kann .
• Wenn Hyaluronsäure-Seren auf die Hautoberfläche aufgetragen werden, können sie Falten, Rötungen und Dermatitis reduzieren.
• Einige Dermatologen injizieren sogar Hyaluronsäure-Filler, um die Haut straff und jugendlich aussehen zu lassen.

ZUSAMMENFASSUNG
Nahrungsergänzungsmittel mit Hyaluronsäure können dazu beitragen, die Hautfeuchtigkeit zu erhöhen und das Auftreten von feinen Linien und Falten zu reduzieren. Topische Behandlungen können Rötungen und Dermatitis lindern, während Injektionen die Haut straffer erscheinen lassen können.

2. Kann die Wundheilung beschleunigen

Hyaluronsäure spielt auch eine Schlüsselrolle bei der Wundheilung. Sie ist natürlich in der Haut vorhanden, aber ihre Konzentration steigt an, wenn ein Schaden reparaturbedürftig ist.

• Hyaluronsäure hilft Wunden schneller zu heilen, indem sie das Entzündungsniveau reguliert und dem Körper signalisiert, mehr Blutgefäße in dem geschädigten Bereich zu bilden .
• Es hat sich gezeigt, dass die Anwendung auf Hautwunden die Größe der Wunden und die Schmerzen schneller verringert als ein Placebo oder gar keine Behandlung.
• Hyaluronsäure hat auch antibakterielle Eigenschaften, so dass sie das Infektionsrisiko verringern kann, wenn sie direkt auf offene Wunden aufgetragen wird.
• Darüber hinaus ist sie wirksam bei der Bekämpfung von Zahnfleischerkrankungen, bei der Beschleunigung der Heilung nach Zahnoperationen und bei der Beseitigung von Geschwüren, wenn sie topisch im Mund verwendet wird (21).
• Obwohl die Forschung zu Hyaluronsäure-Seren und -Gelen vielversprechend ist, gibt es keine Untersuchungen, um festzustellen, ob Hyaluronsäure-Supplemente die gleichen Vorteile bieten können.
• Da orale Nahrungsergänzungsmittel jedoch den Gehalt an Hyaluronsäure in der Haut erhöhen, besteht der begründete Verdacht, dass sie einen gewissen Nutzen bringen können.

ZUSAMMENFASSUNG
Die direkte Anwendung von Hyaluronsäure auf eine offene Wunde kann dazu beitragen, den Heilungsprozess zu beschleunigen. Es ist nicht bekannt, ob eine Supplementation mit Hyaluronsäure die gleiche Wirkung hätte.

3. Linderung von Gelenkschmerzen durch gut geschmierte Knochen

Hyaluronsäure findet sich auch in den Gelenken, wo sie den Raum zwischen Ihren Knochen gut geschmiert hält. Wenn die Gelenke geschmiert sind, reiben die Knochen seltener aneinander und verursachen keine unangenehme Schmerzen.

• Hyaluronsäurepräparate sind sehr hilfreich für Menschen, die an Osteoarthritis leiden, einer Art degenerativer Gelenkerkrankung, die durch Abnutzung der Gelenke im Laufe der Zeit verursacht wird.
• Die Einnahme von 80-200 mg täglich über einen Zeitraum von mindestens zwei Monaten reduziert nachweislich signifikant Knieschmerzen bei Menschen mit Osteoarthritis, insbesondere bei Menschen im Alter zwischen 40 und 70 Jahren.
• Hyaluronsäure kann zur Schmerzlinderung auch direkt in die Gelenke injiziert werden. Eine Analyse von über 12.000 Erwachsenen ergab jedoch nur eine bescheidene Verringerung der Schmerzen und ein größeres Risiko für unerwünschte Wirkungen.
• Einige Untersuchungen zeigen, dass die Kombination oraler Hyaluronsäurepräparate mit Injektionen dazu beitragen kann, die schmerzlindernden Wirkungen zu verlängern und die Zeit zwischen den Injektionen zu verlängern.

ZUSAMMENFASSUNG
Hyaluronsäure-Zusätze sind wirksam bei der Linderung von Gelenkschmerzen bei Menschen mit Osteoarthritis. Es können auch Injektionen verwendet werden, die jedoch mit Risiken verbunden sein können.

4. Linderung der Symptome des Säurerückflusses

• Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Hyaluronsäurepräparate helfen können, die Symptome des Sodbrennen zu reduzieren. Beim Auftreten von saurem Reflux wird der Mageninhalt in den Rachen gespült, was Schmerzen und Schäden an der Auskleidung der Speiseröhre verursacht.
• Hyaluronsäure kann dazu beitragen, die beschädigte Auskleidung der Speiseröhre zu beruhigen und den Heilungsprozess zu beschleunigen.
• In einer Reagenzglasstudie wurde festgestellt, dass die Anwendung einer Mischung aus Hyaluronsäure und Chondroitinsulfat auf säuregeschädigtes Rachengewebe dazu beiträgt, dass es viel schneller heilt als ohne Behandlung.

Studien am Menschen haben ebenfalls Vorteile gezeigt.

• Eine Studie ergab, dass die Einnahme eines Hyaluronsäure- und Chondroitinsulfat-Supplements zusammen mit einem säurereduzierenden Medikament die Reflux-Symptome um 60% mehr verringerte als die Einnahme von säurereduzierenden Medikamenten allein.
• Eine zweite Studie zeigte, dass die gleiche Art von Nahrungsergänzungsmitteln fünfmal wirksamer zur Verringerung der Reflux-Säuresymptome beitrug als ein Placebo.

Die Forschung in diesem Bereich ist noch relativ neu, und es sind weitere Studien erforderlich, um diese Ergebnisse zu replizieren. Dennoch sind diese Ergebnisse vielversprechend.

ZUSAMMENFASSUNG
Ein Kombinationspräparat, das Hyaluronsäure und Chondroitinsulfat enthält, kann bei manchen Menschen helfen, die Symptome des Sodbrennens zu reduzieren.

5. Linderung von trockenen Augen und Unbehagen

Etwa 1 von 7 älteren Erwachsenen leidet unter Symptomen eines trockenen Auges, die auf eine verminderte Tränenproduktion oder zu schnelles Verdunsten der Tränen zurückzuführen sind.

• Da Hyaluronsäure Feuchtigkeit hervorragend speichern kann, wird sie häufig zur Behandlung des trockenen Auges verwendet.
• Es hat sich gezeigt, dass Augentropfen, die 0,2-0,4% Hyaluronsäure enthalten, die Symptome des trockenen Auges verringern und die Gesundheit der Augen verbessern.
• Kontaktlinsen, die Hyaluronsäure mit langsamer Hyaluronsäurefreisetzung enthalten, werden ebenfalls als mögliche Behandlung des trockenen Auges entwickelt.
• Darüber hinaus werden Hyaluronsäure-Augentropfen häufig bei Augenoperationen eingesetzt, um Entzündungen zu reduzieren und die Wundheilung zu beschleunigen.
• Es hat sich gezeigt, dass die direkte Anwendung auf die Augen die Symptome des trockenen Auges verringert und die allgemeine Gesundheit der Augen verbessert, aber es ist unklar, ob orale Ergänzungen die gleiche Wirkung haben.

Bis heute gibt es keine Studien, die die Auswirkungen von Hyaluronsäurepräparaten auf das trockene Auge untersucht haben, aber es könnte ein zukünftiges Forschungsgebiet sein.

ZUSAMMENFASSUNG
Hyaluronsäure kommt natürlicherweise in den Augen vor und ist häufig Bestandteil von Augentropfen zur Linderung von Symptomen des trockenen Auges. Es ist nicht bekannt, ob eine Supplementation mit ihr die gleiche Wirkung hätte.

6. Knochenstärke erhalten

Neue Tierversuche haben begonnen, die Auswirkungen von Hyaluronsäurepräparaten auf die Knochengesundheit zu untersuchen.

• Zwei Studien haben herausgefunden, dass Hyaluronsäure-Ergänzungen dazu beitragen können, die Rate des Knochenverlusts bei Ratten mit Osteopenie, dem Anfangsstadium des Knochenverlusts, das der Osteoporose vorausgeht, zu verlangsamen.
• Studien im Reagenzglas haben auch gezeigt, dass hohe Dosen von Hyaluronsäure die Aktivität der Osteoblasten, der Zellen, die für den Aufbau neuen Knochengewebes verantwortlich sind, erhöhen können.

Obwohl ihre Auswirkungen auf die menschliche Knochengesundheit noch nicht untersucht worden sind, sind frühe Tier- und Reagenzglasstudien vielversprechend.

• ZUSAMMENFASSUNG
  Untersuchungen an Tieren und im Reagenzglas legen nahe, dass hohe Dosen von Hyaluronsäure helfen können, den Knochenschwund zu verhindern, aber es wurden keine Untersuchungen am Menschen durchgeführt.

7. Könnte Blasenschmerzen vorbeugen

Ungefähr 3-6% der Frauen leiden an einer Erkrankung, die als interstitielle Zystitis oder schmerzhaftes Blasensyndrom bezeichnet wird. Diese Erkrankung verursacht Bauchschmerzen und Empfindlichkeit sowie einen starken und häufigen Harndrang.

Während die Ursachen der interstitiellen Zystitis unbekannt sind, hat sich herausgestellt, dass Hyaluronsäure die mit dieser Erkrankung verbundenen Schmerzen und die Häufigkeit des Harndrangs lindern kann, wenn sie über einen Katheter direkt in die Blase eingeführt wird. Es ist unklar, warum Hyaluronsäure zur Linderung dieser Symptome beiträgt, aber Forscher vermuten, dass sie dabei hilft, Schäden am Blasengewebe zu reparieren und es dadurch weniger schmerzempfindlich macht.

Studien haben noch nicht herausgefunden, ob orale Hyaluronsäurepräparate die Menge an Hyaluronsäure in der Blase ausreichend erhöhen können, um die gleiche Wirkung zu erzielen.

ZUSAMMENFASSUNG
Hyaluronsäure kann Blasenschmerzen lindern, wenn sie über einen Katheter direkt in die Blase eingeführt wird, aber die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln über den Mund hat möglicherweise nicht dieselben Wirkungen.

Mögliche Nebenwirkungen und Vorsichtsmassnahmen

Hyaluronsäure ist im Allgemeinen sehr sicher in der Anwendung, mit wenigen berichteten Nebenwirkungen.

Da der Körper sie natürlich produziert, sind allergische Reaktionen sehr selten.

Eine Studie an 60 Personen mit Osteoarthritis, die ein Jahr lang täglich 200 mg Hyaluronsäure eingenommen haben, berichtete über keine negativen Nebenwirkungen.

Die Auswirkungen während der Schwangerschaft oder Stillzeit sind jedoch nicht gründlich untersucht worden, so dass diese Gruppen vorsichtig sein und eine Supplementierung vermeiden sollten.

Es gibt auch einige Hinweise darauf, dass Krebszellen empfindlich auf Hyaluronsäure reagieren und dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sie schneller wachsen lassen könnte.

Aus diesem Grund wird Menschen mit Krebs oder einer Krebsvorgeschichte im Allgemeinen empfohlen, die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu vermeiden.

Hyaluronsäure-Injektionen in die Haut oder Gelenke haben ein höheres Risiko für Nebenwirkungen. Allerdings sind negative Reaktionen meist eher mit dem Injektionsverfahren als mit der Hyaluronsäure selbst verbunden.

ZUSAMMENFASSUNG
Hyaluronsäure ist im Allgemeinen sehr sicher, wenn sie als Nahrungsergänzungsmittel verwendet wird, aber Menschen, die schwanger sind oder Krebs haben oder in der Vergangenheit an Krebs erkrankt waren, möchten die Einnahme vielleicht vermeiden.

Das Fazit zur Hyaluronsäre

Produkte mit Hyaluronsäure können von den meisten Menschen sicher eingenommen werden und bieten viele gesundheitliche Vorteile. Hyaluronsäure ist bekannt für ihre Vorteile für die Haut, insbesondere für die Linderung trockener Haut, die Verringerung des Auftretens feiner Linien und Falten und die Beschleunigung der Wundheilung. Sie kann auch zur Linderung von Gelenkschmerzen bei Menschen mit Osteoarthritis beitragen.

Weitere bemerkenswerte Anwendungen sind Hyaluronsäure Anti-Aging Produkte zur Reduzierung von Falten und die direkte Einführung von Hyaluronsäure über einen Katheter in die Blase zur Schmerzlinderung. Insgesamt ist Hyaluronsäure eine vorteilhafte Ergänzung bei einer Vielzahl von Erkrankungen, insbesondere bei solchen, die mit der Haut- und Gelenkgesundheit zusammenhängen.